家用橢圓機是一款類似越野滑雪的健身器材，雖然家用橢圓機出現時間不長，但是受到很多健身熱愛者的喜愛。橢圓機能夠把手臂和腿部的運動有效的結合起來，經常的鍛煉是可以協調四肢的，較長時間的鍛煉是可以提高身體的耐力和鍛煉心肺功能；橢圓機的適用人群范圍很廣，對于健康的人群適用是可以增強體質和提高身體的素質，對于那些膝踝關節不好的人，使用橢圓機鍛煉會更加的舒適。
使用家用橢圓機的時候要注意雙手輕握在器材上方的扶手上，然后收隨著腳一次向前進行蹬踏運動，等到手腳的運動達成協調之后，再慢慢的進行增加手的推力和拉力，在進行橢圓機鍛煉的時候，對于初練習者來講可以進行分段練習，分時間段或者是分次數段來練習，這樣可以讓自己慢慢的適應該器材，從而達到自己的控制范圍之內。
